Vai al contenuto

Tadasana, la posizione della montagna

Tadasana, la posizione della montagna, è la posizione “base” della pratica delle posizione in piedi, è il punto di partenza e a cui tornare dopo ciascuna di esse. Si esegue semplicemente mantenendo una postura eretta ed immobile, con i piedi a contatto tra loro, mantenendo tutto il corpo attivo, dalle gambe, ai glutei, all’addome, al torace, alle braccia ben allungate, alle mani tese coi palmi rivolti alle cosce.

L’obiettivo della posizione è di distribuire il peso in maniera omogenea sui piedi, evitando ogni possibile sbilanciamento. In questo modo il corpo risulta leggero e la mente agile.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *