Da “Raja Yoga” di Swami Kriyananda Swadhyaya viene solitamente tradotto come studio delle Scritture. Tuttavia Swa significa Sè. La traduzione corretta è quindi “studio del Sè”. Il vero studio dell’uomo non è nei libri o nell’accumulo di informazioni intellettuali: è la suprema avventura della scoperta di sé. In ogni caso studio del sé significa molto… Leggi tutto »Swadhyaya, lo studio di ciò che è Superiore
Da “Affermazioni perl l’autoguarigione” di Swami Kriyananda “La sincerità è impegnarsi a vedere sempre la verità divina dietro le apparenze. È sforzarsi di esprimere sempre quell’aspetto della verità che può rivelarsi più benefico.” “Sincerità significa vedere le cose come sono veramente, ma cercare poi, più in profondità, i modi di migliorare quelle realtà.” “Qualunque cosa… Leggi tutto »Satya, sincerità al Divino.
Garuda significa aquila, considerato il re degli uccelli, a cui dunque è intitolata questa posizione. Garuda, nella tradizione indiana, si diceva essere il veicolo della divinità Vishnu, il cui viso è bianco, il becco aquilino, le ali rosse ed il corpo d’oro. Garudasana stimola l’equilibrio, in quanto viene eseguita su una gamba sola, ed ha… Leggi tutto »Garudasana, la posizione dell’aquila
Go significa mucca, mentre Mukha significa muso. Questa posizione dunque ricorda la forma del muso della mucca. Nella tradizione indiana indica anche uno strumento musicale, la cui forma è stretta su un lato, e larga nell’altro, proprio come la posizione in oggetto. Si tratta di una posizione seduta, in cui si lavora intensamente sia sulla… Leggi tutto »Go Mukhasana, la posizione del muso di vacca
Da “Affermazioni per l’autoguarigione” di Swami Kriyananda “La gentilezza è riconoscere che tutti sono parte di noi” “È Dio che risponde al tuo sguardo, quando tu Lo scorgi in tutti!” “Se il tuo cuore non ha confini, l’universo stesso è la tua casa” “Con la gentilezza di Dio abbraccio tutta l’umanità” Dagli insegnamenti di Paramahansa… Leggi tutto »Gentilezza, oltre ogni aspettativa
Bhujanga significa serpente, e la posizione del serpente è un profondo piegamento all’indietro. Questa posizione si esegue partendo col il corpo disteso con il viso rivolto in basso: mentre le gambe sono distese ed allineate, le mani si posizionano sotto le spalle. Inspirando, premendo le mani sul pavimento, si solleva il busto, usando il meno… Leggi tutto »Bhujangasana, la posizione del serpente
Matsyendra è il Signore dei pesci, colui che per primo ha appreso lo Yoga direttamente dal Dio Shiva, divenendone il primo divulgatore. Ardha Matsyendrasana è la versione più semplice della posizione dedicata a questo personaggio. Si tratta di una posizione di torsione che si esegue da seduti. Si esegue partendo da seduti: piegando la gamba… Leggi tutto »Ardha Matsyendrasana, la (mezza) posizione del Signore dei pesci
Vira significa eroe, campione, guerriero. Virasana è una posizione seduta che richiede una certa flessibilità negli arti inferiori. Virasana si esegue inginocchiandosi a terra, portando i piedi ai lati delle cosce, in modo che l’interno dei polpacci sia a contatto con l’esterno delle rispettive cosce, mentre i polsi appoggiano sulle ginocchia e i palmi delle… Leggi tutto »Virasana, la posizione dell’eroe
Da “Affermazioni per l’autoguarigione” di Swami Kriyananda “Innalzo i miei pensieri nella calma interiore: nella calma, ricevo l’ispirazione dal mio più alto Sè.” “O Spirito, Tu sei tutta la verità. In Te si trova la soluzione ad ogni mia esigenza. Ispirami ora, Signore! Mostrami quale sentiero seguire fra i molti che si aprono davanti a… Leggi tutto »Ispirazione, riconosci la Sua voce.
Da “Affermazioni per l’autoguarigione” di Swami Kriyananda “Il servizio dovrebbe essere donato con consapevolezza interiore al Signore, che dimora in tutte le creature”. Dagli insegnamenti di Paramahansa Yogananda “La vita dovrebbe essere dedicata principalmente al servizio verso il prossimo. Senza questo ideale, l’intelligenza di cui Dio vi ha dotato non assolve la sua funzione. Quando,… Leggi tutto »Servizio, gli altri sono Me, gli altri sono il Divino