Letteralmente Parigha in sanscrito significa trave o sbarra, che veniva usata per chiudere un cancello, in quanto il corpo è simile ad una trave incrociata: per questo motivo Parighasana viene comunemente chiamata la posizione del cancello. Parighasana si esegue partendo dalla posizione inginocchiata. Si allarga la gamba dx girando lentamente il piede verso destra. Ora… Leggi tutto »Parighasana, la posizione del cancello
Da “Affermazioni per l’autoguarigione” di Swami Kriyananda “La calma perfetta è raggiunta quando la piccola onda della vita viene assorbita dal mare cosmico, nell’estasi divina. Anche nella vita quotidiana possiamo raggiungere un certo grado di calma, se manteniamo focalizzata la nostra consapevolezza sulla realtà dello Spirito, che è alla base di tutte le circostanze esteriori.”… Leggi tutto »Calma, il dono di RiconoscerLo.
Da “Raja Yoga” di Swami Kriyananda Swadhyaya viene solitamente tradotto come studio delle Scritture. Tuttavia Swa significa Sè. La traduzione corretta è quindi “studio del Sè”. Il vero studio dell’uomo non è nei libri o nell’accumulo di informazioni intellettuali: è la suprema avventura della scoperta di sé. In ogni caso studio del sé significa molto… Leggi tutto »Swadhyaya, lo studio di ciò che è Superiore
Da “Affermazioni perl l’autoguarigione” di Swami Kriyananda “La sincerità è impegnarsi a vedere sempre la verità divina dietro le apparenze. È sforzarsi di esprimere sempre quell’aspetto della verità che può rivelarsi più benefico.” “Sincerità significa vedere le cose come sono veramente, ma cercare poi, più in profondità, i modi di migliorare quelle realtà.” “Qualunque cosa… Leggi tutto »Satya, sincerità al Divino.
Garuda significa aquila, considerato il re degli uccelli, a cui dunque è intitolata questa posizione. Garuda, nella tradizione indiana, si diceva essere il veicolo della divinità Vishnu, il cui viso è bianco, il becco aquilino, le ali rosse ed il corpo d’oro. Garudasana stimola l’equilibrio, in quanto viene eseguita su una gamba sola, ed ha… Leggi tutto »Garudasana, la posizione dell’aquila
Go significa mucca, mentre Mukha significa muso. Questa posizione dunque ricorda la forma del muso della mucca. Nella tradizione indiana indica anche uno strumento musicale, la cui forma è stretta su un lato, e larga nell’altro, proprio come la posizione in oggetto. Si tratta di una posizione seduta, in cui si lavora intensamente sia sulla… Leggi tutto »Go Mukhasana, la posizione del muso di vacca
Da “Affermazioni per l’autoguarigione” di Swami Kriyananda “La gentilezza è riconoscere che tutti sono parte di noi” “È Dio che risponde al tuo sguardo, quando tu Lo scorgi in tutti!” “Se il tuo cuore non ha confini, l’universo stesso è la tua casa” “Con la gentilezza di Dio abbraccio tutta l’umanità” Dagli insegnamenti di Paramahansa… Leggi tutto »Gentilezza, oltre ogni aspettativa
Bhujanga significa serpente, e la posizione del serpente è un profondo piegamento all’indietro. Questa posizione si esegue partendo col il corpo disteso con il viso rivolto in basso: mentre le gambe sono distese ed allineate, le mani si posizionano sotto le spalle. Inspirando, premendo le mani sul pavimento, si solleva il busto, usando il meno… Leggi tutto »Bhujangasana, la posizione del serpente
Matsyendra è il Signore dei pesci, colui che per primo ha appreso lo Yoga direttamente dal Dio Shiva, divenendone il primo divulgatore. Ardha Matsyendrasana è la versione più semplice della posizione dedicata a questo personaggio. Si tratta di una posizione di torsione che si esegue da seduti. Si esegue partendo da seduti: piegando la gamba… Leggi tutto »Ardha Matsyendrasana, la (mezza) posizione del Signore dei pesci
Vira significa eroe, campione, guerriero. Virasana è una posizione seduta che richiede una certa flessibilità negli arti inferiori. Virasana si esegue inginocchiandosi a terra, portando i piedi ai lati delle cosce, in modo che l’interno dei polpacci sia a contatto con l’esterno delle rispettive cosce, mentre i polsi appoggiano sulle ginocchia e i palmi delle… Leggi tutto »Virasana, la posizione dell’eroe