“Le virtù eccezionali della pazienza e del coraggio sono intimamente connesse con la coltivazione della continenza o castità”. Dal Web : “Suryanamaskara, per una rivoluzione interiore” In questa breve frase, viene affermata la relazione tra pazienza e coraggio, e la qualità dell’autocontrollo di cui abbiamo parlato in un altro articolo. Ciò deriva dal fatto che… Leggi tutto »Pazienza, vivere il ritmo del Divino
“Se un lago alimenta troppi fiumi, si prosciuga rapidamente. Allo stesso modo, se l’energia del cuore nutre innumerevoli rivoli di desideri, alla fine si esaurisce anche la capacità di sentire. Più si frenano i sensi e si impara a vivere nella pace del proprio Sè interiore, più ci si trova radiosi di felicità, di buona… Leggi tutto »Brahmacharya, vivere il Divino.
Bakasana è una posizione di equilibrio sulle braccia, nota anche come la posizione del corvo. Si esegue partendo accovacciati con le mani stabilmente appoggiate a terra, le ginocchia si appoggiano al retro delle braccia, e portando il peso in avanti e sui polsi, i piedi si sollevano allungandosi all’altezza dei gomiti. Esistono versioni più avanzate… Leggi tutto »Bakasana, la posizione della gru
Baddha Konasana è una posizione seduta che lavora per la flessibilità delle anche. Viene anche definita la posizione del ciabattino, in quanto in India i ciabattini assumono questa posizione mentre lavorano. Si esegue portando entrambi i talloni vicino ai glutei, le piante dei piedi unite, mantenendo la colonna ben allungata e le mani che afferrano… Leggi tutto »Baddha Konasana, la posizione ad angolo legata
Dagli insegnamenti di Paramhansa Yogananda “Rendi più salda la tua forza di volontà, affinché non siano le circostanze a dominare te, ma sia tu a dominare le circostanze”. Vivere la vita o subire la vita? Di sicuro occorre affidarsi alla vita stessa, manifestando il proprio libero arbitrio per scegliere, in maniera saggia e sincronica, la… Leggi tutto »Forza di Volontà, per manifestare la propria realtà
Questa posizione è dedicata al sapiente saggio Bharadvaja, celebre insegnante e precettore, che istruiva i grandi guerrieri a rimanere centrati e a diventare eccellenti arcieri: i suoi insegnamenti promuovevano così l’equilibrio delle forze fisiche e spirituali. Si tratta di una posizione che si esegue da seduti creando una torsione fortemente radicante a terra e dagli… Leggi tutto »Bharadvajasana, la posizione del saggio Bharadvaja
Adho Mukha significa avere la faccia rivolta verso il basso, mentre il termine Svana significa semplicemente cane. Questa posizione ricorda quindi il movimento fatto dal cane che si stira abbassando la testa, allungando le zampe anteriori e distendendo in alto quelle posteriori. La posizione si esegue partendo dalla quadrupedia con le dita dei piedi puntate… Leggi tutto »Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane che guarda in giù.
Dal Mahabharata: “Il perdono è santità; il perdono preserva l’unità dell’universo. Il perdono è la forza dei forti, il perdono è il sacrificio, il perdono è la calma della mente. Il perdono e la gentilezza sono le qualità di chi è padrone di se stesso e rappresentano la virtù eterna”. Quanta verità nel definire il… Leggi tutto »Perdono, esprimere l’Amore Divino
“Coloro che fissando le loro menti su di Me, Mi adorano stando sempre uniti a Me con devozione suprema, sono a Mio parare i perfetti conoscitori dello Yoga” (XII, 2) Il Signore Krishna in questo verso della Bhagavad Gita indica chiaramente come l’adorazione e la devozione suprema portano all’Unione col Divino, allo realizzazione di Sè,… Leggi tutto »Bhakti Yoga, lo Yoga della devozione
Dalla contentezza (scaturisce) (conduce) la felicità suprema. da “Yoga Sutra” di Patanjali (II,42) La Contentezza è la virtù suprema, che consiste nel vivere pienamente il presente con tutto ciò che ci dona, liberi da ogni aspettativa o preferenza. Questa forma di appagamento mi permette di vivere a pieno la condizione in cui mi trovo in… Leggi tutto »Santosha, la contentezza