Hanuman, nel pantheon induista, è una divinità di grande valore, è definito il dio delle scimmie (anche se ufficialmente era un generale ed un guerriero), un potente capo di straordinaria forza e prodezza. Epico è il suo ruolo nel Ramayana, la storia delle vicende del dio Rama, a cui Hanuman ha prestato il suo aiuto… Leggi tutto »Hanumanasana, la posizione della divinità Hanuman
Dhanu significa arco, e difatti le braccia in questa posizione ricordano la corda che collega le estremità dell’arco, che viene raffigurato dalla testa, dal tronco e dalle gambe. E’ come se assumendo questa posizione si stesse tendendo l’arco preparandolo a scoccare una freccia. Dhanurasana si esegue partendo dalla posizione supina. Inspirando si inizia a sollevare… Leggi tutto »Dhanurasana, la posizione dell’arco
Sirsasana è una delle più importanti e basilari posizioni della pratica degli Asana. Il termine Salamba significa sostegno mentre Sirsa è testa. Questa posizione di equilibrio prevede numerose varianti, le quali fanno assumere diverse forme mantenendo sempre l’appoggio sulla testa. La versione classica prevede, in realtà, che l’appoggio sia principalmente, se non esclusivamente sugli avambracci,… Leggi tutto »(Salamba) Sirsasana, la posizione di equilibrio sulla testa
La cosiddetta posizione della sedia è una postura che si esegue in piedi e che impegna tutte le parti del corpo. Il termine Utkata ha a che vedere con l’idea della potenza, della fierezza, ed è composta da Ut, il cui significato è salire, e Kata, che significa stare accovacciati. In Utkatasana vi è dunque… Leggi tutto »Utkatasana, la posizione della sedia
Pur trattandosi di una posizione per così dire di “passaggio”, in quanto a partire da essa si possono eseguire diverse posizioni da seduti, va comunque vissuta alla stregua di qualsiasi altra posizione. Si esegue da seduti, con le gambe tese in avanti, attive, cercando di avvicinare il retro delle ginocchia al tappetino, le mani appoggia… Leggi tutto »Dandasana, la posizione del bastone
Si tratta di un piegamento in avanti che richiede un certo impegno. Partendo dallo posizione di Uttanasana (Pada Hastasana), si porta il peso su di una gamba, sollevando indietro l’altra gamba: si ottiene cosi un intenso allungamento della gamba su cui siamo appoggiati e flessi. Proprio questa distensione ispira un secondo nome dato a questo… Leggi tutto »Eka Pada Uttanasana, il piegamento in avanti su una gamba sola
Dagli insegnamenti di Paramahansa Yogananda “Tutto ciò che il Signore ha creato ha lo scopo di metterci alla prova, di farci portare alla luce l’anima immortale celata dentro di noi. Questa è l’avventura della vita e il suo unico fine. E l’avventura di ciascun essere umano è diversa e irripetibile. Dovete essere pronti ad affrontare… Leggi tutto »Coraggio, oltre ogni resistenza
“Vivo col Tuo potere, o Signore. Ciò che ho è sempre Tuo. È sempre Tuo.” “L’umiltà è dimenticare se stessi. È essere consapevoli che solo Dio è l’Autore di tutto”. Da “Affermazione per l’autoguarigione” di Swami Kriyananda. “Come Gesù ci ha insegnato, lìuomo più grande è quello che si considera il più piccolo. Una vera… Leggi tutto »Umiltà, nulla mi appartiene
“Accoglietevi gli uni gli altri come anche Cristo ha accolto voi, per la gloria di Dio.“ (Rm 15,7) “Amerai il tuo prossimo come te stesso” (Lv 19,18). “Accolgo tutto ciò che viene come un’opportunità di ulteriore crescita”. Da “Affermazioni per l’autoguarigione” di Swami Kriyananda “Una volta che ti sei ascoltato ed hai intravisto il tuo… Leggi tutto »Accoglienza, opportunità di crescita.
Halasana, la posizione dell’aratro è una posizione di inversione: tali posizioni sono così definite perchè dispongo il corpo “sottosopra”, portando in cuore ed il torace in posizione più alta rispetto alla testa ed alla mente. Così, simbolicamente, si mette in evidenza e si eleva il cuore che di solito è “sottomesso” alla mente. Halasana si… Leggi tutto »Halasana, la posizione dell’aratro.